2019年3月26日晚6点，一周一期的思源文化大讲堂如约与小伙伴相聚在思源主题馆。身为大学生的我们，正在或将要面对许多烦心事，产生各种各样的负面情绪，所以本次讲座邀请到了来自艺术学院韩利红老师。她给我们带来的讲座主题是《如何调节负面情绪》，借此告诉大学生该如何控制发泄负面情绪，做一个阳光向上的大学生。
图为：上课现场
课堂上，韩利红老师提到许多观点，“非暴力沟通”多点交流多点沟通，“合理的退让”一些退让反而是让自己少一些烦心事，“及时控制负面情绪”，“训练（缩短生气时长），找到情绪替代物”，找到一个宣泄口发泄也是一个不错的方法。在讲解这些观点的同时，老师也结合了许多故事，从实例中引发学生思考研究。其中一个生理学家艾尔马的实验更是让我们直观的感受到生气的坏处。
图为：上课现场
在课堂最后，韩老师给同学们讲述了自己对于负面情绪的调节，如何利用身边的东西，寻找最适合自己的发泄途径。通过此次课程，老师也希望每个同学能合理控制自己的情绪，适当发泄，能让大学生活更加美好。
机电工程学院大学生校务管理委员会企划部 李欣煜 文/摄